Resilienz und Selbstfürsorge mit Qigong

Wann:
17. Oktober 2021 um 14:00 – 17:00
2021-10-17T14:00:00+02:00
2021-10-17T17:00:00+02:00
Wo:
TanzZentrum Göttingen
Am Wochenmarkt 24
37073 Göttingen
Preis:
5 -10 € nach Selbsteinschätzung
Kontakt:
ling gui – Schule für chinesische Bewegungskünste

Workshop mit Sonja Schillo

— English version below —

Offen für alle, die Freude und Lust an gesunder Bewegung haben.

Die Übungen des Qigong verbessern die körperliche und psychische Gesundheit, stärken die Widerstandskräfte und bewirken ein gelassenes und erfrischtes Wohlbefinden.

In diesem Workshop werden wir uns auf eine Reise zu den sogenannten Innen nährenden Übungen machen. Neben der Freude an gesunden und wohltuenden Bewegungen stehen die Selbstfürsorge und das Erkennen eigener Stärken und Ressourcen im Vordergrund. Spielerisch schlüpfen wir in verschiedene Rollen, lassen Bilder und Imaginationen auf uns wirken und pflegen das Erleben sowie das Nichtstun. So vielfältig die verschiedenen Übungen sind, so individuell entfalten sie ihre Wirkung.

Es wird eine bunte Mischung aus bewegten und stillen, langsamen und dynamischen, kräftigenden und weichen Übungen sein. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Bitte bequeme Kleidung und weiche Schuhe mitbringen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Teilnahme

Zur Teilnahme ist eine Anmeldung bis zum 15.10. unter info@ling-gui.de erforderlich.

Die Veranstaltung ist auf maximal 16 Teilnehmer*innen beschränkt.


Sonja Schillo

Seit über 15 Jahren unterrichtet Sonja Schillo Qigong, Taijiquan und weitere chinesischen Gesundheits- und Kampfkünste und pflegt enge Kooperationen mit Bildungseinrichtungen, Kliniken und
Justizvollzugsanstalten.

Resilience and self-care with Qigong

Open to everyone who enjoys healthy exercise.

The Qigong exercises improve physical and mental health, strengthen the resistance and bring about a relaxed and refreshed sense of wellbeing.
In this workshop we will go on a journey to the so-called inner nourishing exercises. In addition to enjoying healthy and beneficial movements, the focus is on self-care and recognizing your own strengths and resources. We playfully slip into different roles, let images and imaginations affect us and cultivate experience and idleness. As diverse as the various exercises are, they unfold their effects individually.
It will be a colorful mixture of moving and still, slow and dynamic, strengthening and soft exercises. The exercises can be easily integrated into everyday life.
Please bring comfortable clothes and soft shoes.
Previous knowledge is not required.

Participation

Registration is required until October 25th to participate. Please contact info@ling-gui.de.

The event is limited to 16 participants.


Sonja Schillo

For more than 15 years Sonja Schillo has been teaching Qigong, Taijiquan and other Chinese health and martial arts and maintains close cooperation with educational institutions, clinics and correctional facilities.

Veranstalter*innen

ling gui – Schule für chinesische Bewegungskünste / Am Wochenmarkt 24 / info@ling-gui.de / www.ling-gui.de

In der Schule „ling gui“ finden sich vielfältige Lebensentwürfe zusammen und trainieren verschiedene
Disziplinen der chinesischen Gesundheitspflege und Kampfkünste in wöchentlichen Kursen und
Workshops.